…det behøver du ikke, der er meget der kan gøres.
Vidste du det om din ryg?
- at ryggen har 98 led
- at fordøjelsesproblemer kan give rygsmerter
- at inflammation kan gøre ondt i ryggen
- at diskskiverne er stødpuder og får bedre næring ved bevægelse
- at det er de små facetled der styrer ryggen og ofte gør ondt
- at bindevævet (fascier) rundt om musklerne kan give smerter
- at vejrtrækningsmusklen (diafragma) hæfter i den øverste del af lænden og kan drille ryggen
- at en stram psoas-muskel er ofte hovedaktør og så enkel at ændre
- at overgangen imellem korsbenet og lænden er specielt udsat fordi korsbenet er mere ubevægeligt
- at en gammel fodskade eller knæskade kan give rygproblemer
- at stærke mavemuskler virker som et støttende korset for ryggen
- at stramme hasemuskler kan give gener i rygpartiet
Jo mere viden du har om ryggen jo mindre finder du dig i at have ondt i ryggen.
Se også vores indlæg: Nyt syn på rygmuskler.